睡眠時間は１日８時間が基準だと思いがちですが、子供の時と学生時代の時、大人になってから若い時と高齢なった時とは寝る時間は変化しているでしょう。 私は、５時間の睡眠時間です。何故かと言うとワールドビジネスサテライトを見て寝て、朝起きたらモーニ…

ウィルスの感染者数もいよいよ減少に向かっています。仕事も生活も日常とは行きませんが通常になってきます。 感染予防中は人との接触を８割減らす努力をしてきましたが、日常に戻ってくると「人間関係」によるストレスが増してくると思います。 ストレスの…

厳しい状況下で、これから生活が大きく変わる このウイルス付き合いながら生活をしなくてはならなくなりました。 新しい生活様式とは以下の４つの構成です。 １．「感染対策」 ●外出 ・マスクを着用し他人とは２メートル離れて正面での会話はしない ・帰宅後…